體驗全心互動，發現感動節奏
Moov™ FMS 體能課｜1.8-8+ 歲
自信，來自於自在的身體能力！
當孩子的身體越強大，人生就有越多不受限制的可能性。
Oovi Moov™ FMS 體能課的 4 大亮點
- 課程核心： 專為 2-8 歲設計的 Oovi Moov™ 系統，奠定一生受用的身體素養 (Physical Literacy)。
- 教學邏輯： 透過 PGP 教學法與心智發展整合，將室內練習轉化為「真實世界」中帶得走的能力。
- 核心價值： 透過環境轉換（室內到戶外），幫助孩子克服環境恐懼，建立面對挑戰的心理韌性。
- 長遠好處： 奠定各類運動，如球類、田徑、水上運動等基礎，有效突破單項運動瓶頸。
為什麼孩子需要 Oovi Moov™
打破「單一運動」的限制
多數家長在孩子動作不協調時，會急著報名足球或體操課。但若 FMS (基本運動技能) 基礎未穩，提早進入單一運動反而容易造成挫折與運動傷害，或因為身體的不自在，導致面對團體活動時，感到力不從心、遲疑、挫折。
Oovi Moov™ 是一套專門為 2-8 歲設計的「身體素養開發系統」。我們不教孩子如何贏得比賽，我們教孩子如何「掌握自己的身體」。
2 ~ 8 歲，送給孩子受用一生的身體素養
研究指出，FMS 能力發展在 10 歲時停滯，且並不會隨著年齡增長自然成熟，而是需要正確的引導與練習。一個身體素養（Physical Literacy）好的孩子，在生活中會展現出：
- 更好的協調性： 減少日常受傷的機率。
- 更強的學習專注力： 身體的穩定，有助於大腦的整合。
- 勇於嘗試的意願： 擁有對身體的掌控感，在面對新環境或新社交時會更自信。
在都市長大的孩子，更需要練習「使用身體」
現代都市化的生活與 3C 產品的普及，限縮了孩子的活動。孩子不再像過去那樣，能隨時在大自然跑跳、攀爬… 釋放探索本能。靜態的生活，更導致了身體素養 (Physical Literacy) 的普遍下滑。當孩子缺乏平衡感、反應力與空間判斷等核心能力時，影響的不只是運動表現，更是參與真實世界的勇氣。
雙環境教學：室內訓練 & 戶外實踐
在 Oovi，我們不只希望孩子在安全的教室裡跳得高，更希望他們能在真實世界裡走得穩。
- 室內教室：建立安全感與技巧: 在可控的環境中，透過豐富的教具與器材，老師引導孩子練習跑、跳、滾、爬、平衡等 20 多種基礎動作。這裡孩子可以大膽嘗試，建立自信。
- 自然環境：挑戰真實的適應力: 當天氣合適時，我們會帶孩子走進附近的公園。真實的地面不是平整的，光線會改變，草地有觸感，空氣中有聲音。
我們發現，有些在室內很勇敢的孩子，到了戶外會因為地形變化而變得謹慎。這正是我們帶孩子走出教室的原因 – 讓孩子學會調整重心、判斷距離。當他們能克服對環境變化的不安，那份「我做得到」的自信，才是真實且強大的。
Oovi Moov™ 課程特色：從安全練習到真實世界的銜接
5-3-17 核心架構：所有運動的基礎
我們設計了一系列適齡的 FMS 活動，透過循序漸進的訓練，為孩童累積感覺統合、肌耐力、專注力、爆發力、判斷力、平衡感、協調性…等生活必備身體核心能力。這些也正是所有運動（如球類、田徑、競技運動）的共通基礎。
| 成長維度 | FMS 基礎技術 (17+ 項動作) | 5 大生活能力 (核心發展) | 真實世界優勢 |
|---|---|---|---|
| 身體穩定性 | 靜態平衡、動平衡、軸向穩定、伸展、旋轉、核心控制。 | 強化平衡感與身體覺察，建立優質體態。 | 安全自保： 預防運動傷害，讓孩子在日常活動中擁有更好的自我保護力。 |
| 移動能力 | 跑、跳、單腳跳、爬行、閃躲、跨跳、側併步等位移技能。 | 培養節奏感與方向感，優化神經傳導效率。 | 環境適應： 面對各種環境、平台，都能有效率的移動身體，克服恐懼，轉化為探索世界的勇氣。 |
| 操作性能力 | 踢、投、擲、接、抓、擊球、手腳運球等種動作。 | 磨練反應力與空間判斷，提升手眼與手腳協調。 | 運動銜接： 突破單項運動瓶頸，在社交與團隊合作中展現自信領袖魅力。 |
0-3 歲反射與初步動作期：紮穩神經發展根基
身體能力是層層堆疊的過程，長大後不會自然養成。在生命初期，我們陪伴孩子打好最深層的基礎：
- 整合原始反射： 透過環境刺激，協助基本反射動作順利整合，避免神經發展殘留影響未來的學習。
- 啟動感官覺察： 強化寶寶對肢體的感知，啟動大腦與肌肉間的連結與控制本能。
- 預防專注力分散： 穩固的神經發展基礎，是孩子未來能安靜坐下、專心學習的重要地基。
3-5 歲基礎動作萌芽期：在探索中長出自信
這個階段的孩子好奇心旺盛，我們將重點放在心理建設與自尊的養成，讓孩子發現身體的可能性：
- 無壓力探索： 在充滿遊戲趣味的環境中引導，讓孩子在無壓力下主動探索身體的極限。
- 建立正向認同： 透過成功的活動經驗累積「身體自信」，讓孩子對自己的能力感到肯定。
- 啟動社交勇氣： 培養對肢體的掌控感，這會讓孩子在參與團體活動時更自在、更勇於探索環境。
5-8 歲黃金發展關鍵期：練就帶得走的能力
這是建構 FMS (基本運動技能) 最重要的校準期，也是 Oovi Moov™ 訓練系統最核心的實踐階段：
- FMS 精準訓練： 專注於平衡、移動與操控力的精細化練習，校準動作的流暢度與判斷力。
- 預防發展停滯： 研究指出運動能力在 10 歲時趨於停滯。我們在此階段強化訓練，確保能力持續精進。
- 實踐銜接力： 透過環境轉換，將教室技巧轉化為應對真實地貌的實力，成為孩子身上真正帶得走的能力。
8-12 歲+ 複雜技能銜接期：邁向卓越的運動素養
當基礎穩固後，孩子就能帶著這份強大的適應力，在更廣闊的運動領域中展現卓越與自信：
- 高效運動遷移： 將累積的技能轉化為複合式動作，無論球類、田徑或水上運動都能快速上手。
- 提升反應速度： 結合力量與節奏感，優化整體的運動效率與在動態環境中的應變能力。
- 展現身體素養： 擁有優異的身體基礎，在任何運動領域都能游刃有餘，享受運動帶來的終身快樂。
獨創 PGP 教學法：玩出節奏，練出專注
我們不希望孩子為了「變強」而機械式練習。Oovi 獨創的 PGP (Play – Groove – Practice) 教學法，讓學習變得自然而然：
- Play (遊戲引導)：用想像力驅動肢體，讓運動變成好玩的探索。
- Groove (韻律流動)：透過遊戲化的引導與適性教學，幫孩子穩定情緒，找到節奏。
- Practice (愛上練習)：練習變好玩，沉浸式的敎學風格，引導孩子反覆練習的意願, 達到更好的學習效果。
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啟動天賦，建構一輩子受用的能力
我們深信，好的身體能力是挑戰人生的最佳武器，也是孩子一生幸福的基礎！
擁有良好的「身體素養」，孩子將獲得：
- 強健體格： 擁有更好的心肺能力、強壯的肌肉骨骼，並維持健康體重。
- 心理韌性： 提升自尊與自信心，擁有更強烈的動機與意願接受更多挑戰。
- 社交優勢： 在遊戲與運動中建立更好的社交關係，享受群體活動的樂趣。
- 終身保護： 養成健康運動習慣，並能顯著減低運動傷害發生的機率。
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專業深耕，陪伴孩子成長
跨領域的專業技術背景
- 瑞士運動技能學習學院 (Motor Skill Learning Academy Switzerland)
- MNRI® 原始動作整合： 從神經科學角度處理基礎反射，優化大腦認知歷程與空間判斷力。
- Birthlight 生之光幼兒瑜珈 & 彩虹瑜珈： 透過深層的呼吸，亦動亦靜的肢體活動與伸展，柔軟的身體張力，達到身心舒緩，情緒穩定。
- BrainGym®： 幫助解決日常所需的平衡、姿勢與協調技巧，整合左右腦發展。
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解答新手爸媽的顧慮 (FAQ)
Q1. 我的孩子很文靜、不愛運動，適合上體能課嗎？
其實，這類型的孩子更需要 FMS（基礎動作技能）。很多時候孩子「不愛動」是因為還沒掌握身體的「使用說明書」；我們會陪著他從簡單的動作開始，慢慢找到控制身體的成就感。
Q2. 我擔心孩子在團體課中被推擠、或是被別的小朋友干擾，該怎麼辦？
爸媽的心疼我們都懂，但在 Oovi，我們把團體互動視為「微型社交場」。就像戶外不平整的地形一樣，與人互動時產生的碰撞或摩擦，也是孩子練習的一部分。在老師的引導下，孩子能學會感受他人空間、保護自己，並練習如何應對小摩擦。這份在安全範圍內長出來的社交韌性，是未來進入校園生活最棒的練習。
Q3. 課程一定要去戶外嗎？天氣不好怎麼辦？
Oovi FMS 體能課是以「室內」為主要教學基地，提供多元且豐富的學習環境。我們會根據每一堂課的進度與天氣狀況，適時安排孩子到戶外公園銜接練習。
Q4. FMS 跟一般的體育班（如足球、籃球）有什麼不同？
FMS 是所有運動的「地基」。專項運動強調技術，而 FMS 是教孩子如何跑得穩、跳得準、協調好。地基打好了，未來孩子參加任何運動都會學得更快，也更不容易因為基本動作不穩而受傷。